Makanan dan minuman menjadi salah satu kebutuhan penumpang, terutama untukpenerbanganjarak jauh. Namun, ada beberapamakanandan minuman yang sebaiknya tidak diminum di pesawat sampai pesawat mendarat.
Menurut para ahli, daftar di bawah ini bisa menyebabkanperut kembunghingga dehidrasi.
1. Kale dan beberapa sayuran hijau
Sekretaris mantan pramugari Josephine Remo menyarankan untuk menghindari sayuran berdaun hijau mentah yang sulit dicerna, termasuk kale. Karena tekanan udara di pesawat dapat mengganggu perut. "Ini terutama berlaku jika Anda bepergian beberapa kali seminggu, di mana Anda bisa mulai merasakan perbedaan yang signifikan," katanya kepadaPerjalanan + Hiburan.
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan sumber serat yang luar biasa sehingga makanan ini juga dapat menyebabkan kembung. Remo menyarankan untuk menghindari kacang-kacangan agar tidak terjadi gangguan pencernaan saat dipesawat.
3. Brokoli
Brokoli dianggap sebagai sumber nutrisi yang baik, tetapi tidak untuk penerbangan. Sayuran ini dapat memicu kembung, yang menurut Remo dapat menyebabkan ketidaknyamanan selama penerbangan.
4. Air Keran atau Es
Sue Fogwell, yang merupakan pramugari selama 22 tahun, mengatakan bahwa dia tidak pernah meminum minuman yang berasal dari persediaan air pesawat seperti teh atau kopi. Dia juga selalu meminta minumannya tanpa es karena alasan yang sama. Ini karena penelitian telah menunjukkan bahwa air keran di pesawat dapat mengandung bakteri berbahaya seperti E. coli.
"Jika Anda melihat termos air di kereta minuman kelas ekonomi, jangan diminum, itu berasal dari tangki air," katanya.
5. Kafein
Kafein menyebabkan dehidrasi. Jadi, selama penerbangan sebaiknya hindari minuman ini meskipun sangat menarik.
6. Alkohol
Harvard Health Publishing menyarankan untuk menghindari alkohol selama penerbangan, terutama jika Anda memiliki masalah kardiovaskular atau ingin tidur. Penelitian menunjukkan bahwa alkohol dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan perubahan kadar oksigen di dalam pesawat.
Minum [sambil] tidur di pesawat memberi tekanan besar pada tubuh Anda, terutama sistem kardiovaskular Anda," kata Matthew Mosquera, direktur medis Program Rawat Inap Alkohol, Narkoba, dan Kecanduan di Rumah Sakit McLean yang berafiliasi dengan Harvard, kepada outlet tersebut. "Dan tekanannya bahkan lebih besar jika Anda memiliki penyakit jantung atau paru-paru.
Seperti kopi, alkohol juga menyebabkan dehidrasi tubuh yang semakin parah saat terbang.
7. Daging Merah
MenurutCNN, daging sapi, babi, kambing, dan produk olahan daging seperti pepperoni dan bacon dicerna lebih lama. Ini berarti daging merah berada di saluran pencernaan lebih lama sehingga lebih mudah difermentasi dan menghasilkan gas yang menyebabkan perut kembung. Oleh karena itu, sebaiknya hindari daging merah selama penerbangan jarak jauh, serta satu hari atau lebih sebelum penerbangan.
Lihat Juga:Dari Gunung ke Gunung di DiengLihat Juga:Ruang Baca di Desa GunungkidulLainnya:Berbagai Tantangan Wisata Desa