Jika kopi diminum untuk mengusir rasa kantuk dan teh biasanya disajikan sebagai pelengkap makanan, kapan waktu yang paling sesuai untuk mengonsumsi jamu?
Jamu dibuat dari akar atau daun tanaman obat alami, sehingga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Selain sekadar minuman pelengkap, jamu justru dianggap sebagai pengobatan tradisional karena kandungan dan manfaat alaminya.
Menurut Co-Founder dan CEO Suwe Ora Jamu, Nova Dewi, tidak ada waktu tertentu yang harus diikuti untuk menikmati jamu. Jamu bisa dinikmati kapan saja, baik pagi, siang, sore, maupun malam hari.
"Tidak ada larangannya (minum jamu). Tergantung kebutuhan tubuh kita masing-masing," ujar Nova dalam konferensi pers.omakase jamu di Dwangsa9 Resto & Lounge The 1O1 Jakarta Sedayu Darmawangsa, Rabu (3/12/2025).
Nova menyarankan, sebaiknya waktu mengonsumsi jamu dimasukkan ke dalam jadwal kegiatan harian.
Contohnya, membentuk kebiasaan mengonsumsi jamu bisa dimulai setiap pagi sebelum memulai aktivitas di luar atau di dalam ruangan.
"Mengapa disarankan memiliki jam minum jamu? Sederhananya agar ingat meminum jamu seperti minum susu," kata Novi.
Pemakaian jamu setiap hari tidak perlu dalam jumlah besar. Cukup konsumsi sekitar 20-30 mililiter jamu setiap hari ketika kondisi tubuh sedang sehat.
"Setiap mengonsumsi jamu, membuat saya teringat bahwa jamu ini baik untuk kesehatan, memberi tahu tubuh kita bahwa kondisi tubuh kita baik," tambahnya.
Pembuat jamu di Acaraki Kota Tua, Aris, pernah memberikan saran serupa saat diwawancaraiMediaHarianDigitalpada satu tahun silam.
"Secara umum, jamu lebih baik dikonsumsi di sore hari, tetapi minumnya di siang atau malam juga diperbolehkan," ujar Aris, dilansir dariMediaHarianDigital, Sabtu (6/12/2025).
Aris juga menekankan bahwa jamu bukanlah obat atau pengobatan untuk penyakit. Oleh karena itu, sebaiknya dikonsumsi saat tubuh dalam keadaan sehat, bukan menunggu sampai sakit.
"Jamu berfungsi sebagai pencegahan, bukan untuk mengobati. Jika sakit, sebaiknya langsung pergi ke dokter," tutupnya.